ケイト・ミドルトンは伝えられるところによれば、健康を維持するためにこの1つのエクササイズで誓う

ケイト・ミドルトンはケンブリッジ公爵夫人であり、彼女を世界で最も有名な女性の一人にしています。責任が非常に大きいため、公爵夫人が時々自分のために少しの時間を見つけることが重要です。そして、ワークアウトは、彼女が彼女の体の世話をするのを手伝いながら、一人で時間を過ごすための素晴らしい方法です。ケイトは、体調を維持するために1回の運動で誓うと伝えられています。

公爵夫人は非常に健康的な食事をしています

この世界に好きなものを食べる余裕がある人がいるなら、それは王室です。ケイトは、必要に応じてすべての食事に5コースの食事をとることができますが、非常に健康的な食べ物を定期的に食べることで、体の世話を確実にします。公爵夫人は長い間Dukanダイエットのファンであり、彼女は3人の子供の体重を減らすために使用していたと思われます。彼女はまだ同様のレジメンに従いますが、一見厳しくないようです。 Dukanダイエットは炭水化物が非常に少なく、タンパク質、野菜、健康的な脂肪が豊富です。ケイトは、栄養上の利点を最大限に活用するために、スイカのサラダ、ガスパチョ、セビチェなどの生の食べ物をたくさん食べます。

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彼女はよく食べますが、彼女も好きです

ケイトの食事の大部分は健康的ですが、彼女はまた、いくつかの罪悪感のある食べ物を楽しむのが好きです。彼女は、ジョージ王子とシャーロット王女はピザを作るのが好きだと言ったので、家族はしばしば一緒に食事を作り、サラダと組み合わせます。ケイトとウィルは、テイクアウトを愛することも認めています。彼らは通常、ピザ（そこに驚きはありません）またはカレーを注文します。ただし、ほとんどの持ち帰り場所は宮殿に配達されないため、2人は常に誰かを出迎えに行く必要があります。これは少し不便かもしれません。

ケイトは、ワークアウトルーチンにさまざまな板を組み込むことを確認します

ワークアウトに関しては、ケイトは常に時間を作ります。彼女が誓う一手？プランク。伝えられるところによると、彼女はワークアウトルーチンにさまざまなプランクを組み込むようにしています。これらのプランクは、1回の動きで多くの筋肉を動かす全身トレーニングを提供するからです。 Harper's Bazaarによると、公爵夫人は約1時間働き、トレーニング中にさまざまな形の板張りを利用します。通常の厚板とサイド厚板は彼女の頼みの綱ですが、彼女は「スカイダイブ」厚板も行います。これは、胃の上に横たわり、胸を床からそっと持ち上げます。

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ケンブリッジ公爵夫人の#RHSChelseaの「自然に戻る」ガーデンを覗いてみてください。森林荒野の庭は、人々を自然に戻し、精神的および肉体的な健康に自然界の利点を強調することを目的としています。ケンブリッジ公爵夫人は、@ The_RHSガーデンの発表に先立ち、次のように述べています。「近年、私は自分の仕事の多くを初期に集中させてきました。 #ChelseaFlowerShowガーデンの機能には、次のようなものがあります。1.庭のセンターピースの下にぶら下がっているスイングシート、高いすべての世代の創造的な遊びと発見を促進するプラットフォームツリーハウス。 2.高いプラットフォームのツリーハウスは、鳥や動物の巣に触発され、木々の向こう側に隠れて外を見るのに最適な場所を提供します。樹上の家は栗から作られており、ヘーゼル、クワガタホーンオーク、カラマツの巣の覆いがあります。 3/4。庭は、その多感覚の緑と青の植物スキームを通じて、自然環境との相互作用を刺激することを目指しています。庭には、信じられないほどの食用物、工芸活動のための植物、森林の香り、さまざまな高さや質感の植物、低木、木がいっぱいになります。この庭園は、幼少期の発達に関する彼女の殿下の継続的な取り組みの一部であり、すべての子どもが人生で可能な限り最高のスタートを切る努力を支援するという彼女の使命です。公爵夫人は、今後数年間で幼児期の発達を彼女の仕事の焦点にすることにコミットしており、子どもたちが屋外で過ごす時間を提供することは重要な役割を果たすと考えています。

2019年5月18日午後2時31分（太平洋夏時間）にケンジントン宮殿（@kensingtonroyal）が共有した投稿

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彼女はまた、ヨガを楽しんでいると伝えられています

伝えられるところでは、公爵夫人もヨガをするのが好きです。ヨガは心を落ち着かせ、柔軟性と燃焼カロリーを向上させる素晴らしい方法です。激しいトレーニングですが、公爵夫人にリラックスして自分に集中する時間を提供します。ハリー王子の妻であるメーガンマークルもヨガを楽しんでいます。彼女の母親は、彼女が成長していた頃はヨガのインストラクターでした。2人の女性がお互いを知り始めたときに、彼女はケイトにいくつかの新しい動きを教えさえしたかもしれません。彼らは親友ではありませんが、共通点はたくさんあります。少なくとも、一緒にいるときは良い会話ができることを願っています。