これがロビン・ライトがスーパートーンの武器を手に入れる方法です

女優ロビン・ライトがどのように形を保ち、腕を超調色するのか不思議に思ったことはありませんか？の 砂上の楼閣 パーソナルトレーナーのGrace Lazenbyに感謝します。とはいえ、それは彼女の切望された腕のトレーニングとフィットネスルーチンだけでなく、彼女の食事についても同じです。伝えられるところによると、女優は、Aリストの役目を果たすために、古を含む多くのダイエットを試みました。

ロビン・ライトの腕のトレーニングに加えて、星が52歳以上で彼女の健康を維持する他の方法を明らかにします。

ロビン・ライトは、トーンの腕のためにrowぐピラティスを誓います。 |アントニージョーンズ/ゲッティイメージズ）

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ロビン・ライトの腕のトレーニング

ライトのレッドカーペットの外観を一目見れば、彼女の腕がどのようによく見えるのか不思議に思うでしょう。彼女の遺伝子は彼女の体格の部分的な信用を得ることができますが、彼女のスーパートーンの腕はピラティスの産物です。パーソナルトレーナーによると、ライトはワークアウトルーチンに「ピラティスボート」を取り入れて、魅力的なアピールを実現しています。しかし、それはすべてのピラティスボートができるわけではありません。トレーニングには、上腕三頭筋と上腕二頭筋だけでなく、胸、コア、背中をかみ合わせる必要があります。その結果、腹筋、部、および他の領域も音を消すことができます。

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ライトの腕のトレーニングを試してみませんか？良いニュース：メリットを享受するために、派手なピラティススタジオに所属する必要はありません。必要なのは、2〜3ポンドのおもりとヨガマットのセットです。開始するには、足を伸ばし、コアと尻尾を噛ませてヨガマットに座ります。次に、各手に重りを置き、つま先に向かって腕を伸ばします。 rowぐには、背中を押し下げ、つま先の方向に前方に手を伸ばします。息を吐いたら、胴体をゆっくりと座位に戻し、腕を上げます。モーションを完了するには、腕を下げて開始位置に戻します。 Lazenbyによると、これに固執して週に3回このルーチンを練習すると、ライトに値する結果が見られるようになります。

腕のトレーニングに加えて、Lazenbyはライトのトレーニングに多様性を取り入れることを好みます。多くの場合、カメラの準備を整えるために、いくつかのバレエエクササイズ、ポールダンス、ヨガを含むクラスを作成します。ライトも熱心なランナーです。

ロビン・ライトは、ワンダーウーマンの役のために厳しい運動とダイエットを続けました。 |フレイザーハリソン/ゲッティイメージズ

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ワンダーウーマントレーニング

腕を伸ばしたワークアウトを除き、ライトはダイエットとフィットネスルーチンを切り替えることに不慣れではありません。特に、ワンダーウーマンなどの要求の厳しい役割にとってはそうです。 「私たちは1時間馬に乗って、馬小屋からスタジオまで車で行き、1時間ウェイトトレーニングをします」と女優はET Onlineに語った。スタジオでトレーニングするとき、ライトは「重くて短い担当者がサイズをすばやく構築する」と付け加えました。

ウェイトトレーニングと乗馬に加えて、ライトは、マーベルのデビューに向けて、厳しい食事療法に固執しました。 「1日に2〜3,000カロリーを摂取しようとしていた」と彼女はET Onlineに語った。 「1日3回、アボカド、全乳、体重増加パウダーを含むスムージーの生麦」と彼女は付け加えました。

ダイエット

ワンダーウーマンのダイエットは少し極端でしたが、彼女の毎日の食習慣は比較的関係があります。ひとつには、彼女は古くなって食べるのが好きで、形を整えるときは炭水化物を避けます 砂上の楼閣。 彼女が役割のためにslim身に焦点を合わせていない場合、彼女は丸ごとの食品に固執する傾向があり、加工されたジャンクフードを一切避けます。

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