誰もが知っておくべき最も簡単な胸焼け治療

食後の胸のburning熱感と口の酸味に慣れているなら、胸焼けに伴う痛みと不快感を知っています。命にかかわる状態ではありませんが、胸焼けは1日中無駄になり、そのような深刻な反応を引き起こした何を食べたのか不思議に思うことがあります。

幸いなことに、これらの5つの治療法は、胸焼け患者が逆流をどのように衰弱させようとも、その症状の緩和を感じるのに役立ちます。

1.重曹を少し食べる

重曹は、胸焼けの症状を緩和するのに役立ちます。 | iStock.com

簡単すぎるように聞こえますが、重曹には中和効果があり、胸焼けが痛みを伴うそのmakes熱感を緩和するのに役立ちます。エブリデイルーツによると、重曹、または重炭酸ナトリウムは、7.0を超えるpHを持つベース物質です。スプーン1杯の重曹と水を混ぜて飲むと、胃酸が中和されるため、酸の逆流が深刻な問題を引き起こしている場合に痛みを伴うburning熱感を感じることはありません。

この治療法を実行するために必要なのは、重曹の小さじ1杯と8オンス以下の水1杯だけです。重曹をかき混ぜ、すぐに救済のために混合物を飲む。

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2.リンゴ酢を飲む

アップルサイダービネガーは消化器系を順調に保ちます。 | iStock.com

アップルサイダービネガーはその価値が年々証明されています。パントリーにこの魔法の強壮剤が含まれていない場合は、食料品店からボトルを取り出して保管してください。酢を飲むとさらに消化の問題が生じ、食道をさらに刺激すると思うかもしれませんが、リンゴ酢は実際に胃に酸を戻すのを助ける酸性物質です、とThe Health Wyze Reportは言います。

アップルサイダービネガー大さじ1杯を手に取り、そのまま飲むか、コップ1杯の水に加えて混合物を飲みます。量が多すぎると胃の問題がさらに悪化する可能性があるため、これ以上服用しないでください。

3.レモン汁を飲む

レモンジュースは、胸焼けの自然な治療に最適です。 | iStock.com/5second

柑橘類がお好きな方には朗報です。市販の製品が効かないように思える場合、レモン汁は胸焼けの痛みを抑えるのに役立ちます。 SCD Lifestyleの説明によると、レモンの酸性pHは非常に強く、酢よりもさらに強力です。レモン汁は胃に酸を戻すことで胸焼けを中和します。

レモン1杯をグラスに注ぎ、できればそのまま飲みます。これが多すぎる場合は、水で薄めて代わりに飲んでください。症状が続く場合は、これを1日に複数回飲むことができます。

4.アロエジュースをつかむ

アロエベラジュースは、優れた抗炎症特性を持っています。 | iStock.com

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アロエベラは、その治癒特性で知られている植物です。したがって、日焼けの治療に使用される植物と同じものが、消化器系や胸焼けを癒すのに役立つものであることは意味があります。 Healthlineによると、植物の果汁には抗炎症作用があり、消化器系に必要なサポートを与え、後押しするのに役立ちます。

アロエジュースは一部の人々に下剤効果を及ぼす可能性があり、1/2カップ以下の量でのみ消費されることに注意してください。食事の前に飲むのがおそらく最善です。

5.ガムを噛む

チューインガムは胸焼けを治療する簡単で効果的な方法です。 | iStock.com

この治療法は効果的ではないように思えるかもしれませんが、実際には、チューインガムは胸焼けの症状を緩和するのに役立ちます。 The New York Timesのアナハドオコナーは、最近のいくつかの研究で、ガムを噛むと胃酸を中和できることがわかったと説明しています。

ニューメキシコ州とイリノイ州の退役軍人病院の消化器専門医が実施した研究では、大きな朝食を食べた後、1時間シュガーレスガムを噛んだ人が酸逆流症状を劇的に減少させたことがわかりました。この研究には36人が参加しましたが、一部はGERDと診断され、一部は胸焼けの問題が報告されておらず、すべての参加者は特に胸焼けのある人の酸逆流レベルを低下させました。ただ覚えておいてください-甘いガムは歯にダメージを与える可能性があるため、無糖の品種を選んでください。